Set de Autocuidado Yanquiray

 

Hola, has recibido un Set Yanquiray, que ofrece una experiencia de autocuidado en base a la Terapia Floral que podrás administrar de acuerdo con tus necesidades y tiempos. Te invito a conocer en que consiste.

 Cada caja contiene:

-         Un díptico con la información sobre el uso de los elementos de la caja y las instrucciones para seguir paso a paso

-          Un frasco con Flores de Bach, con una formula previamente elaborada para abordar; Estrés, Ansiedad o Decaimiento (4 gotas 4 veces al día)

-          Una libreta con un bolígrafo borrable para que puedas registrar tu proceso y realices algunos ejercicios que te ayudaran en la recuperación, las indicaciones se encuentran más adelante.

-          Cinco bolsitas de infusión de Té de Jazmín que se utiliza como relajante natural, para acompañar el proceso de escritura

-          Tres velas aromáticas con fragancias de Lavanda y de Melisa que se utilizan para generar la sensación de calma y alivio.

 

Tres Pilares Sanadores

Amarillo Pastel, “Renovar Energía”. Esta fórmula está dedicada para enfrentar el "Estrés y tensión", contiene las siguientes flores: Olive, Rock Water y Oak

Rosa Pastel, “Recuperar Confianza”. Fórmula elaborada para abordar la “Ansiedad y exceso de preocupación”, para lo que utiliza las siguientes flores: Impatients, Sweet Chesnut y Cerato.

Azul Pastel, “Reponer Ánimo”. Esta fórmula esta creada para “Mejorar tu estado de ánimo” en función de las siguientes flores: Gentian, Gorse y Larch

Ejercicios para utilizar la libreta:

Recuerda preparar la experiencia buscando un tiempo y lugar en el día para ti, puedes ambientar con música relajante, un aroma agradable (velas) o un té (jazmín).

 

1° Haz un listado de aquellos pensamientos o situaciones que te generaron tensión(amarillo pastel), decaimiento(azul pastel) o ansiedad(rosa pastel) durante el día.
Revisa la lista y evalúa aquello que está bajo tu control y que no lo está.
Se consciente de aquello que si puedes controlar, y lo que no, dejar que siga su curso
Si sientes que no puedes, reflexiona sobre el motivo y su significado. 

2° Si durante el día una frase, una conversación, o incluso una letra de una canción ha rondado por tu cabeza escríbela, y revisa su significado y como se relaciona con lo que estás viviendo.

3° Si has recordado un sueño también debes registrarlo.

4° Si no escribes a diario, puedes tratar de redactar una reflexión por cada día que paso, como una lección diaria.

 

Finalmente, Lee periódicamente tu libreta y reflexiona.

 

Éxito en tu proceso.